4.8 km | 00:29:43 | 06:11/km日期: 2024-04-26 20:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'11" / 06'13" / 06'15" / 06'15" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'02") | 399 / 399 |
2 | | 06'16" (+00'09") | 397 / 797 |
3 | | 06'07" | 402 / 1200 |
4 | | 06'13" (+00'06") | 399 / 1599 |
5 | | 06'14" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 06'15" (+00'08") | 398 / 2398 |
7 | | 06'16" (+00'09") | 401 / 2800 |
8 | | 06'12" (+00'05") | 401 / 3201 |
9 | | 06'17" (+00'10") | 397 / 3599 |
10 | | 06'14" (+00'07") | 400 / 4000 |
11 | | 06'11" (+00'04") | 401 / 4402 |
12 | | 05'46" | 401 / 4804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'13" | 00:12'24" |
3 | 06'15" | 00:18'39" |
4 | 06'15" | 00:24'54" |
4.8 | 06'00" | 00:29'44" |