7.8 km | 00:45:54 | 05:51/km日期: 2024-04-27 14:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.6
Pace: 06'46" / 05'57" / 05'28" / 05'45" / 05'28" / 05'37" / 06'03" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'47") | 690 / 690 |
2 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 1690 |
3 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 2690 |
4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3690 |
5 | | 05'56" (+00'29") | 480 / 4170 |
6 | | 05'27" | 1000 / 5170 |
7 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6170 |
8 | | 06'04" (+00'37") | 644 / 6815 |
9 | | 05'40" (+00'13") | 881 / 7697 |
10 | | 06'16" (+00'49") | 145 / 7842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'57" | 00:12'43" |
3 | 05'28" | 00:18'11" |
4 | 05'45" | 00:23'56" |
5 | 05'28" | 00:29'24" |
6 | 05'37" | 00:35'01" |
7 | 06'03" | 00:41'04" |
7.8 | 05'48" | 00:45'58" |