darrenxishual 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

darrenxishual 基隆
ID 762367

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0 m | 00:00:41 | --:--/100m

日期: 2024-04-27 14:08 - 平均心率: 98 - 卡路里: 10 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'01"

(00'01")

00'00"

27

28

2

00'01"

(00'02")

01'06" (+01'06")

27

28

3

00'01"

(00'03")

02'18" (+02'18")

27

28

4

00'01"

(00'04")

02'20" (+02'20")

27

28

5

00'01"

(00'05")

02'18" (+02'18")

27

28

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 2.56 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

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