18.5 km | 01:48:14 | 05:50/km日期: 2024-04-27 05:30 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'14" / 06'20" / 05'34" / 05'05" / 05'06" / 05'34" / 05'49" / 05'52" / 06'16" / 14'25" / 04'20" / 04'06" / 05'08" / 04'28" / 05'11" / 05'45" / 05'06" / 04'26" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'20" | 00:13'34" |
3 | 05'34" | 00:19'08" |
4 | 05'05" | 00:24'13" |
5 | 05'06" | 00:29'19" |
6 | 05'34" | 00:34'53" |
7 | 05'49" | 00:40'42" |
8 | 05'52" | 00:46'34" |
9 | 06'16" | 00:52'50" |
10 | 14'25" | 01:07'15" |
11 | 04'20" | 01:11'35" |
12 | 04'06" | 01:15'41" |
13 | 05'08" | 01:20'49" |
14 | 04'28" | 01:25'17" |
15 | 05'11" | 01:30'28" |
16 | 05'45" | 01:36'13" |
17 | 05'06" | 01:41'19" |
18 | 04'26" | 01:45'45" |
18.5 | 04'43" | 01:48'14" |