劉尚豪 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉尚豪嘉義
ID 768427

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0.0 km | 00:04:07 | --:--/km

日期: 2024-04-27 07:05 - 平均心率: 126 - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5

Pace: 00'01" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 105.07 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳俊宇說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
0.0	-4'-6"	00:04'07"

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