5.0 km | 00:28:54 | 05:43/km日期: 2024-04-27 05:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4894 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97.2
Pace: 06'07" / 05'45" / 05'31" / 05'35" / 05'13" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 1000 | 163 / 98 |
2 | | 05'48" (+00'26") | 1002 / 2002 | 169 / 101 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 1002 / 3004 | 171 / 104 |
4 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 4005 | 172 / 103 |
5 | | 05'22" | 1002 / 5008 | 172 / 108 |
6 | | 05'46" (+00'24") | 40 / 5048 | 162 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.13 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'45" | 00:11'52" |
3 | 05'31" | 00:17'23" |
4 | 05'35" | 00:22'58" |
5 | 05'13" | 00:28'11" |
5.0 | 14'37" | 00:28'54" |