7.2 km | 01:36:20 | 13:19/km日期: 2024-04-22 07:17 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.3
Pace: 04'26" / 07'45" / 09'27" / 08'48" / 09'07" / 13'52" / 23'09" / 68'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'51" (+06'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'08" (+15'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:07'50" (+00'06") | 227 / 7227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 07'45" | 00:12'11" |
3 | 09'27" | 00:21'38" |
4 | 08'48" | 00:30'26" |
5 | 09'07" | 00:39'33" |
6 | 13'52" | 00:53'25" |
7 | 23'09" | 01:16'34" |
7.2 | 67'50" | 01:32'01" |