ChengRickie 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

ChengRickie 新竹
ID 724763

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2.1 km | 01:07:57 | 32:59/km

日期: 2024-04-24 19:46 - 平均心率: 95 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7

Pace: 13'16" / 32'55" / 368'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 44.97 km

Strava 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	32'55"	00:46'11"
2.1	363'59"	01:07'57"

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