David 2024/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
ID 781395

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1.3 km | 00:06:32 | 05:06/km

日期: 2024-04-25 13:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75

Pace: 06'24" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

1000 / 1000

2

01'16"

(06'32")

04'33"

278 / 1278

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 168.79 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.3	00'03"	00:06'25"

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