8.1 km | 00:50:41 | 06:14/km日期: 2024-04-25 05:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'17" / 05'55" / 10'11" / 08'01" / 06'26" / 08'59" / 08'58" / 05'59" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" | 127 / 8127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 05'55" | 00:13'12" |
3 | 10'11" | 00:23'23" |
4 | 08'01" | 00:31'24" |
5 | 06'26" | 00:37'50" |
6 | 08'59" | 00:46'49" |
7 | 08'58" | 00:55'47" |
8 | 05'59" | 01:01'46" |
8.1 | 05'45" | 01:02'30" |