7.6 km | 00:40:11 | 05:16/km日期: 2024-04-25 05:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 97.1
Pace: 04'38" / 04'39" / 05'16" / 04'47" / 04'58" / 08'32" / 07'28" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+01'40") | 614 / 7614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
357.42 km Adidas 藍PRO3 累積 :
40.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'39" | 00:09'17" |
3 | 05'16" | 00:14'33" |
4 | 04'47" | 00:19'20" |
5 | 04'58" | 00:24'18" |
6 | 08'32" | 00:32'50" |
7 | 07'28" | 00:40'18" |
7.6 | 06'17" | 00:44'10" |