吳百謦 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳百謦基隆
ID 541523

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1.0 km | 00:09:13 | 6.7 km/h

日期: 2024-04-24 20:45 - 平均心率: 111 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94.5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 11.19 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.0	2.0 %
1.0	3.0	0.0 %

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