5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km日期: 2024-04-23 17:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.2
Pace: 05'33" / 10'15" / 05'27" / 07'21" / 06'34" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'58") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 10'15" | 00:15'48" |
3 | 05'27" | 00:21'15" |
4 | 07'21" | 00:28'36" |
5 | 06'34" | 00:35'10" |
5.0 | 06'24" | 00:35'15" |