黃嘉輝 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃嘉輝基隆
ID 798250

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0.0 km | 00:04:26 | --:--/km

日期: 2024-04-24 17:11 - 平均心率: 72 - 踏頻: 62 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.49

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
0.0	-4'-20"	00:04'26"

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