5.4 km | 00:41:57 | 07:48/km日期: 2024-04-05 08:00 - 平均心率: 120 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 00'30" / 07'13" / 07'18" / 06'46" / 08'53" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+01'29") | 372 / 5372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.39 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'30" | 00:00'30" |
2 | 07'13" | 00:07'43" |
3 | 07'18" | 00:15'01" |
4 | 06'46" | 00:21'47" |
5 | 08'53" | 00:30'40" |
5.4 | 08'17" | 00:33'45" |