5.0 km | 00:28:00 | 05:34/km日期: 2024-04-24 05:52 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 3868 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 03'30" / 06'13" / 05'56" / 05'11" / 06'16" / 56'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'53" | 1000 / 1000 | 42 / 610 |
2 | | 06'43" (+02'50") | 1000 / 2001 | 132 / 112 |
3 | | 05'32" (+01'39") | 1000 / 3001 | 163 / 110 |
4 | | 05'11" (+01'18") | 1000 / 4002 | 170 / 113 |
5 | | 06'26" (+02'33") | 1003 / 5005 | 154 / 100 |
6 | | 14'42" (+10'49") | 10 / 5016 | 160 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.06 km
MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 06'13" | 00:09'43" |
3 | 05'56" | 00:15'39" |
4 | 05'11" | 00:20'50" |
5 | 06'16" | 00:27'06" |
5.0 | 55'33" | 00:28'00" |