廖育琥 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖育琥新北市
ID 685366

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0.0 km | 00:00:01 | --:--/km

日期: 2024-04-23 20:28 - 平均心率: 176 - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 83.16 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:00'01"

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