5.5 km | 00:38:00 | 06:51/km日期: 2024-04-23 18:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 07'58" / 09'38" / 09'53" / 06'31" / 05'19" / 01'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'02") | 193 / 5193 |
7 | | 05'48" (+00'29") | 346 / 5539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'38" | 00:17'36" |
3 | 09'53" | 00:27'29" |
4 | 06'31" | 00:34'00" |
5 | 05'19" | 00:39'19" |
5.5 | 01'58" | 00:40'23" |