6.0 km | 00:32:58 | 05:29/km日期: 2024-04-23 07:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.3
Pace: 05'08" / 05'08" / 05'33" / 05'54" / 05'48" / 05'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 453 / 453 |
2 | | 05'16" (+00'15") | 448 / 901 |
3 | | 05'02" (+00'01") | 448 / 1350 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 450 / 1801 |
5 | | 05'19" (+00'18") | 451 / 2252 |
6 | | 05'35" (+00'34") | 447 / 2699 |
7 | | 05'40" (+00'39") | 452 / 3151 |
8 | | 05'50" (+00'49") | 450 / 3602 |
9 | | 06'01" (+01'00") | 450 / 4052 |
10 | | 05'44" (+00'43") | 447 / 4499 |
11 | | 05'52" (+00'51") | 451 / 4951 |
12 | | 05'26" (+00'25") | 449 / 5400 |
13 | | 05'23" (+00'22") | 451 / 5852 |
14 | | 05'20" (+00'19") | 156 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.66 km ASICS nimbus 23 累積 :
2123.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 05'33" | 00:15'49" |
4 | 05'54" | 00:21'43" |
5 | 05'48" | 00:27'31" |
6 | 05'25" | 00:32'56" |
6.0 | 03'49" | 00:32'58" |