4.3 km | 00:25:06 | 05:53/km日期: 2024-04-22 16:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'34" / 05'53" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'43") | 264 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.98 km 特步 五分速 累積 :
219.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 05'34" | 00:17'33" |
4 | 05'53" | 00:23'26" |
4.3 | 06'17" | 00:25'06" |