6.8 km | 02:28:20 | 21:47/km日期: 2024-04-22 09:54 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.7
Pace: 31'54" / 24'06" / 19'51" / 19'05" / 28'20" / 11'33" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'17" (+20'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'05" (+12'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'51" (+08'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'04" (+07'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'19" (+16'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'17" (+04'44") | 805 / 6805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'54" | 00:31'54" |
2 | 24'06" | 00:56'00" |
3 | 19'51" | 01:15'51" |
4 | 19'05" | 01:34'56" |
5 | 28'20" | 02:03'16" |
6 | 11'33" | 02:14'49" |
6.8 | 16'17" | 02:27'57" |