4.1 km | 00:35:47 | 08:37/km日期: 2024-04-21 20:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 09'27" / 08'13" / 08'41" / 08'09" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+00'33") | 148 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'13" | 00:17'40" |
3 | 08'41" | 00:26'21" |
4 | 08'09" | 00:34'30" |
4.1 | 08'44" | 00:35'48" |