10.9 km | 01:08:52 | 06:19/km日期: 2024-04-21 18:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76.2
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'05" / 06'07" / 06'24" / 06'07" / 06'22" / 06'30" / 06'21" / 06'26" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.94 km 母子鱷魚 Y拖 灰色 累積 :
418.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 06'05" | 00:19'10" |
4 | 06'07" | 00:25'17" |
5 | 06'24" | 00:31'41" |
6 | 06'07" | 00:37'48" |
7 | 06'22" | 00:44'10" |
8 | 06'30" | 00:50'40" |
9 | 06'21" | 00:57'01" |
10 | 06'26" | 01:03'27" |
10.9 | 06'10" | 01:08'52" |