3.8 km | 00:34:19 | 09:05/km日期: 2024-03-31 07:28 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'16" / 08'29" / 09'29" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'37") | 778 / 3778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'29" | 00:17'45" |
3 | 09'29" | 00:27'14" |
3.8 | 09'06" | 00:34'19" |