12.1 km | 01:17:07 | 06:22/km日期: 2024-04-21 10:26 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12744 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76.8
Pace: 07'11" / 06'26" / 06'20" / 06'33" / 05'56" / 05'46" / 05'44" / 05'34" / 05'37" / 05'26" / 08'14" / 06'49" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'47") | 1001 / 1001 | 134 / 101 |
2 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 2001 | 172 / 89 |
3 | | 06'23" (+00'51") | 1001 / 3003 | 171 / 91 |
4 | | 06'38" (+01'06") | 1002 / 4005 | 165 / 91 |
5 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 5006 | 174 / 95 |
6 | | 05'49" (+00'17") | 1002 / 6008 | 176 / 97 |
7 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 7008 | 175 / 98 |
8 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 8009 | 178 / 99 |
9 | | 05'35" (+00'03") | 1002 / 9011 | 179 / 99 |
10 | | 05'32" | 1002 / 10014 | 178 / 101 |
11 | | 08'22" (+02'50") | 1002 / 11017 | 142 / 83 |
12 | | 06'56" (+01'24") | 1001 / 12018 | 153 / 94 |
13 | | 05'56" (+00'24") | 81 / 12099 | 173 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.55 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'26" | 00:13'37" |
3 | 06'20" | 00:19'57" |
4 | 06'33" | 00:26'30" |
5 | 05'56" | 00:32'26" |
6 | 05'46" | 00:38'12" |
7 | 05'44" | 00:43'56" |
8 | 05'34" | 00:49'30" |
9 | 05'37" | 00:55'07" |
10 | 05'26" | 01:00'33" |
11 | 08'14" | 01:08'47" |
12 | 06'49" | 01:15'36" |
12.1 | 15'06" | 01:17'07" |