3.1 km | 00:17:21 | 05:31/km日期: 2024-04-21 08:32 - 地點: 貢寮國小田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.2
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'29" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'01") | 140 / 3140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.90 km ASICS superblast 哈密瓜 累積 :
720.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'31" | 00:11'06" |
3 | 05'29" | 00:16'35" |
3.1 | 05'26" | 00:17'21" |