Weichen Chien 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Weichen Chien 台北市
ID 801421

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10.0 km | 00:58:23 | 05:50/km

2024 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2024-04-21
成績	00:58:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2024-04-21 07:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+02'48")

1000 / 1000

2

07'05"

(15'03")

07'05" (+01'55")

1000 / 2000

3

06'11"

(21'14")

06'11" (+01'01")

1000 / 3000

4

05'10"

(26'25")

05'10"

1000 / 4000

5

05'10"

(31'35")

05'10"

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Weichen Chien

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 10K塞了4K\n健走大賽
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 43.94 km

MIZUNO WAVE REBELLION PRO 2 累積 : 86.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	07'05"	00:19'51"
3	06'23"	00:26'14"
4	05'11"	00:31'25"
5	05'10"	00:36'35"
6	05'25"	00:42'00"
7	05'33"	00:47'33"
8	05'40"	00:53'13"
9	05'26"	00:58'39"
9.9	05'16"	01:03'23"

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