10.2 km | 01:17:50 | 07:39/km日期: 2024-04-20 22:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.4
Pace: 07'32" / 07'28" / 07'33" / 07'43" / 07'42" / 07'43" / 07'43" / 07'39" / 07'48" / 07'39" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'29") | 253 / 253 |
2 | | 07'25" | 1000 / 1253 |
3 | | 07'25" | 1000 / 2253 |
4 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 3253 |
5 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 4253 |
6 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 5253 |
7 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 6253 |
8 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 7253 |
9 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 8253 |
10 | | 07'44" (+00'19") | 1000 / 9253 |
11 | | 07'36" (+00'11") | 654 / 9907 |
12 | | 07'45" (+00'20") | 257 / 10164 |
13 | | 06'04" | 9 / 10173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
99.38 km asics nimbus24 累積 :
140.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'28" | 00:15'00" |
3 | 07'33" | 00:22'33" |
4 | 07'43" | 00:30'16" |
5 | 07'42" | 00:37'58" |
6 | 07'43" | 00:45'41" |
7 | 07'43" | 00:53'24" |
8 | 07'39" | 01:01'03" |
9 | 07'48" | 01:08'51" |
10 | 07'39" | 01:16'30" |
10.2 | 07'39" | 01:17'50" |