11.0 km | 01:03:24 | 05:45/km日期: 2024-04-19 22:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'42" / 05'33" / 05'42" / 05'36" / 05'44" / 05'57" / 05'51" / 05'35" / 05'45" / 71'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'15") | 1002 / 1002 | 165 / 103 |
2 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 2003 | 167 / 103 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1001 / 3004 | 168 / 104 |
4 | | 05'36" | 1002 / 4006 | 168 / 105 |
5 | | 05'41" (+00'05") | 1002 / 5009 | 165 / 105 |
6 | | 05'42" (+00'06") | 1002 / 6011 | 166 / 105 |
7 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 7012 | 167 / 104 |
8 | | 05'58" (+00'22") | 1001 / 8013 | 166 / 100 |
9 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 9016 | 166 / 102 |
10 | | 05'40" (+00'04") | 1001 / 10018 | 165 / 106 |
11 | | 05'48" (+00'12") | 988 / 11006 | 165 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.32 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 05'33" | 00:22'44" |
5 | 05'42" | 00:28'26" |
6 | 05'36" | 00:34'02" |
7 | 05'44" | 00:39'46" |
8 | 05'57" | 00:45'43" |
9 | 05'51" | 00:51'34" |
10 | 05'35" | 00:57'09" |
11 | 05'45" | 01:02'54" |
11.0 | 69'26" | 01:03'24" |