6.3 km | 01:12:26 | 11:29/km日期: 2024-04-19 20:30 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.5
Pace: 11'05" / 12'27" / 12'56" / 12'46" / 10'24" / 10'40" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" | 299 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 12'27" | 00:23'32" |
3 | 12'56" | 00:36'28" |
4 | 12'46" | 00:49'14" |
5 | 10'24" | 00:59'38" |
6 | 10'40" | 01:10'18" |
6.3 | 07'08" | 01:12'26" |