5.2 km | 00:46:18 | 08:54/km日期: 2024-04-19 20:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.5
Pace: 11'49" / 15'23" / 06'44" / 06'26" / 06'24" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+05'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+08'04") | 826 / 1826 |
3 | | 06'52" (+00'31") | 408 / 2235 |
4 | | 06'35" (+00'14") | 418 / 2653 |
5 | | 06'32" (+00'11") | 413 / 3067 |
6 | | 06'34" (+00'13") | 413 / 3481 |
7 | | 06'23" (+00'02") | 420 / 3901 |
8 | | 06'21" | 422 / 4323 |
9 | | 06'36" (+00'15") | 409 / 4733 |
10 | | 06'30" (+00'09") | 427 / 5161 |
11 | | 18'15" (+11'54") | 38 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 15'23" | 00:27'12" |
3 | 06'44" | 00:33'56" |
4 | 06'26" | 00:40'22" |
5 | 06'24" | 00:46'46" |
5.2 | 09'57" | 00:48'45" |