Thomas Lee 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Lee 基隆
ID 366394

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0.2 km | 00:02:30 | 10:19/km

日期: 2024-04-18 22:02 - 平均心率: 119 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.9

Pace: 09'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 16.20 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'07"	00:02'13"

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