3.5 km | 00:30:03 | 08:42/km日期: 2024-04-18 16:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.1
Pace: 10'45" / 07'49" / 17'55" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+03'46") | 894 / 894 |
2 | | 07'45" (+00'21") | 1000 / 1894 |
3 | | 07'24" | 1000 / 2894 |
4 | | 08'46" (+01'22") | 550 / 3444 |
5 | | 11'26" (+04'02") | 5 / 3450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.61 km 母子鱷魚 三代軍綠(41/42) 累積 :
1051.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 07'49" | 00:18'34" |
3 | 17'55" | 00:36'29" |
3.5 | 08'10" | 00:40'10" |