10.1 km | 01:04:14 | 06:23/km日期: 2024-04-18 16:17 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'45" / 06'55" / 05'53" / 08'53" / 06'02" / 05'48" / 06'19" / 05'58" / 06'24" / 05'52" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'55" | 00:12'40" |
3 | 05'53" | 00:18'33" |
4 | 08'53" | 00:27'26" |
5 | 06'02" | 00:33'28" |
6 | 05'48" | 00:39'16" |
7 | 06'19" | 00:45'35" |
8 | 05'58" | 00:51'33" |
9 | 06'24" | 00:57'57" |
10 | 05'52" | 01:03'49" |
10.1 | 06'49" | 01:04'14" |