7.1 km | 01:20:01 | 11:18/km日期: 2024-04-18 06:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 11'28" / 10'34" / 11'33" / 10'22" / 11'04" / 11'08" / 12'51" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'32" (+02'10") | 81 / 7081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.87 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 10'34" | 00:22'02" |
3 | 11'33" | 00:33'35" |
4 | 10'22" | 00:43'57" |
5 | 11'04" | 00:55'01" |
6 | 11'08" | 01:06'09" |
7 | 12'51" | 01:19'00" |
7.1 | 12'40" | 01:20'02" |