7.7 km | 01:18:59 | 10:14/km日期: 2024-04-17 19:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1
Pace: 07'17" / 06'35" / 07'21" / 06'59" / 06'57" / 07'36" / 07'38" / 40'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'42") | 823 / 823 |
2 | | 54'31" (+49'24") | 30 / 853 |
3 | | 05'20" (+00'13") | 816 / 1670 |
4 | | 29'11" (+24'04") | 56 / 1727 |
5 | | 05'07" | 828 / 2555 |
6 | | 41'12" (+36'05") | 55 / 2611 |
7 | | 05'26" (+00'19") | 817 / 3429 |
8 | | 42'16" (+37'09") | 42 / 3471 |
9 | | 05'26" (+00'19") | 821 / 4293 |
10 | | 24'38" (+19'31") | 87 / 4380 |
11 | | 05'14" (+00'07") | 825 / 5206 |
12 | | 54'37" (+49'30") | 45 / 5251 |
13 | | 05'20" (+00'13") | 818 / 6070 |
14 | | 38'57" (+33'50") | 56 / 6126 |
15 | | 05'07" | 817 / 6944 |
16 | | 38'38" (+33'31") | 764 / 7708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'35" | 00:13'52" |
3 | 07'21" | 00:21'13" |
4 | 06'59" | 00:28'12" |
5 | 06'57" | 00:35'09" |
6 | 07'36" | 00:42'45" |
7 | 07'38" | 00:50'23" |
7.7 | 40'19" | 01:18'58" |