楊于謙 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊于謙基隆
ID 807868

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3.9 km | 00:27:55 | 07:15/km

日期: 2024-04-17 20:09 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74

Pace: 07'02" / 07'10" / 07'16" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

07'00"

987 / 987

2

07'17"

(14'12")

07'11" (+00'11")

1012 / 2000

3

07'10"

(21'22")

07'14" (+00'14")

989 / 2989

4

06'01"

(27'23")

06'57"

864 / 3854

4月累積里程 : 5.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'10"	00:14'12"
3	07'16"	00:21'28"
3.9	06'55"	00:27'23"

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