6.4 km | 00:40:01 | 06:15/km日期: 2024-04-17 19:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1
Pace: 07'17" / 06'04" / 06'07" / 05'49" / 05'16" / 05'48" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'54") | 612 / 612 |
2 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 1612 |
3 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 2612 |
4 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 3612 |
5 | | 06'12" (+00'57") | 331 / 3944 |
6 | | 05'15" | 1000 / 4944 |
7 | | 05'18" (+00'03") | 892 / 5836 |
8 | | 08'57" (+03'42") | 558 / 6394 |
9 | | 08'55" (+03'40") | 2 / 6397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'04" | 00:13'21" |
3 | 06'07" | 00:19'28" |
4 | 05'49" | 00:25'17" |
5 | 05'16" | 00:30'33" |
6 | 05'48" | 00:36'21" |
6.4 | 09'13" | 00:40'01" |