5.0 km | 02:15:28 | 26:54/km日期: 2024-04-17 10:04 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 65.8
Pace: 31'11" / 13'59" / 50'58" / 20'42" / 18'09" / 02'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'34" (+17'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 50'58" (+36'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'41" (+06'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'09" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'13" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'11" | 00:31'11" |
2 | 13'59" | 00:45'10" |
3 | 50'58" | 01:36'08" |
4 | 20'42" | 01:56'50" |
5 | 18'09" | 02:14'59" |
5.0 | 02'25" | 02:15'04" |