啓宸 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

啓宸苗栗
ID 786587

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0.7 km | 00:07:38 | 5.5 km/h

日期: 2024-04-16 19:00 - 平均心率: 104 - 踏頻: 62 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77.4

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'52"	00:07'38"

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