3.6 km | 00:32:54 | 09:08/km日期: 2024-04-16 20:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 74
Pace: 08'42" / 08'16" / 08'00" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+05'13") | 603 / 3603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
13.88 km Brooks 甘油18 累積 :
37.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'16" | 00:16'58" |
3 | 08'00" | 00:24'58" |
3.6 | 13'10" | 00:32'55" |