7.0 km | 00:47:13 | 06:44/km日期: 2024-04-16 18:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'21" / 05'57" / 07'06" / 07'30" / 07'58" / 06'11" / 06'10" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+03'01") | 454 / 2454 |
4 | | 04'15" (+01'20") | 58 / 2513 |
5 | | 09'52" (+06'57") | 303 / 2817 |
6 | | 02'55" | 85 / 2902 |
7 | | 10'01" (+07'06") | 299 / 3201 |
8 | | 03'57" (+01'02") | 63 / 3264 |
9 | | 07'00" (+04'05") | 713 / 3978 |
10 | | 04'12" (+01'17") | 59 / 4037 |
11 | | 10'00" (+07'05") | 300 / 4337 |
12 | | 03'43" (+00'48") | 66 / 4404 |
13 | | 09'58" (+07'03") | 300 / 4705 |
14 | | 03'32" (+00'37") | 70 / 4776 |
15 | | 06'08" (+03'13") | 1000 / 5776 |
16 | | 06'08" (+03'13") | 627 / 6403 |
17 | | 06'07" (+03'12") | 608 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.39 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 07'06" | 00:19'24" |
4 | 07'30" | 00:26'54" |
5 | 07'58" | 00:34'52" |
6 | 06'11" | 00:41'03" |
7 | 06'10" | 00:47'13" |
7.0 | 01'19" | 00:47'14" |