5.6 km | 00:32:10 | 05:44/km日期: 2024-04-16 17:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5180 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70.8
Pace: 06'15" / 05'34" / 05'36" / 05'28" / 05'47" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'47") | 1006 / 1006 | 152 / 105 |
2 | | 05'33" (+00'07") | 1001 / 2008 | 160 / 111 |
3 | | 05'33" (+00'07") | 1007 / 3015 | 163 / 109 |
4 | | 05'26" | 1003 / 4019 | 164 / 111 |
5 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 5020 | 163 / 106 |
6 | | 05'50" (+00'24") | 596 / 5616 | 162 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.44 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'34" | 00:11'49" |
3 | 05'36" | 00:17'25" |
4 | 05'28" | 00:22'53" |
5 | 05'47" | 00:28'40" |
5.6 | 05'52" | 00:32'10" |