6.0 km | 00:28:31 | 04:43/km日期: 2024-04-09 20:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'21" / 04'45" / 04'36" / 04'34" / 04'37" / 04'32" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'11") | 332 / 332 |
2 | | 05'14" (+00'42") | 381 / 713 |
3 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 1713 |
4 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 2713 |
5 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 3713 |
6 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 4713 |
7 | | 04'32" | 1000 / 5713 |
8 | | 04'29" | 324 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'45" | 00:10'06" |
3 | 04'36" | 00:14'42" |
4 | 04'34" | 00:19'16" |
5 | 04'37" | 00:23'53" |
6 | 04'32" | 00:28'25" |
6.0 | 03'01" | 00:28'32" |