5.3 km | 00:43:43 | 08:13/km日期: 2024-04-15 19:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.6
Pace: 06'54" / 19'29" / 08'55" / 09'03" / 09'48" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'30" (+11'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 275 / 2275 |
4 | | 04'58" (+00'02") | 436 / 2711 |
5 | | 04'56" | 434 / 3146 |
6 | | 05'14" (+00'18") | 422 / 3568 |
7 | | 05'12" (+00'16") | 433 / 4002 |
8 | | 05'10" (+00'14") | 440 / 4443 |
9 | | 05'15" (+00'19") | 431 / 4875 |
10 | | 12'49" (+07'53") | 432 / 5308 |
11 | | 08'52" (+03'56") | 4 / 5312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 19'29" | 00:26'23" |
3 | 08'55" | 00:35'18" |
4 | 09'03" | 00:44'21" |
5 | 09'48" | 00:54'09" |
5.3 | 12'45" | 00:58'08" |