6.0 km | 00:32:18 | 05:22/km日期: 2024-04-15 17:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.9
Pace: 05'07" / 05'24" / 05'23" / 05'29" / 05'34" / 05'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 500 / 500 |
2 | | 05'13" (+00'14") | 500 / 1000 |
3 | | 05'26" (+00'27") | 500 / 1500 |
4 | | 05'20" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 05'22" (+00'23") | 500 / 2500 |
6 | | 05'24" (+00'25") | 500 / 3000 |
7 | | 05'28" (+00'29") | 500 / 3500 |
8 | | 05'30" (+00'31") | 500 / 4000 |
9 | | 05'33" (+00'34") | 500 / 4500 |
10 | | 05'32" (+00'33") | 500 / 5000 |
11 | | 05'27" (+00'28") | 500 / 5500 |
12 | | 05'11" (+00'12") | 500 / 6000 |
13 | | 04'15" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.06 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'24" | 00:10'31" |
3 | 05'23" | 00:15'54" |
4 | 05'29" | 00:21'23" |
5 | 05'34" | 00:26'57" |
6 | 05'19" | 00:32'16" |
6.0 | 04'52" | 00:32'19" |