Sophia 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sophia 台北市
ID 539443

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0.4 km | 00:02:36 | 06:24/km

日期: 2024-04-12 07:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.1

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 15.38 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 132~ 173

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'21"	00:02'36"

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