7.1 km | 00:45:20 | 06:22/km日期: 2024-04-14 17:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'18" / 06'15" / 06'38" / 05'38" / 05'56" / 06'22" / 07'30" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'21" (+04'44") | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
3 | 06'38" | 00:19'11" |
4 | 05'38" | 00:24'49" |
5 | 05'56" | 00:30'45" |
6 | 06'22" | 00:37'07" |
7 | 07'30" | 00:44'37" |
7.1 | 07'19" | 00:45'27" |