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Jarret Lin
新北市
ID 309321
4 位追隨者
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Jarret Lin
94.5 km
|
09:41:14
|
9.8 km/h
日期:
2024-04-14 06:59
-
總爬升:
2089 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
1417 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'20"
(03'20")
18.09 (-18.64)
1000 / 1000
2
03'03"
(06'23")
19.78 (-16.95)
1002 / 2003
3
05'12"
(11'35")
11.61 (-25.12)
1005 / 3008
4
03'16"
(14'51")
18.46 (-18.27)
1000 / 4009
5
03'16"
(18'07")
18.46 (-18.27)
1000 / 5010
展開計圈分析
6
04'49"
(22'56")
12.50 (-24.23)
1000 / 6010
7
03'12"
(26'08")
18.85 (-17.89)
1002 / 7013
8
03'14"
(29'22")
18.65 (-18.08)
1001 / 8014
9
03'34"
(32'56")
16.90 (-19.83)
1000 / 9014
10
03'59"
(36'55")
15.13 (-21.61)
1004 / 10018
11
04'05"
(41'00")
14.81 (-21.92)
1004 / 11023
12
05'01"
(46'01")
11.96 (-24.77)
1000 / 12023
13
06'22"
(52'23")
9.45 (-27.29)
1001 / 13025
14
03'23"
(55'46")
17.91 (-18.82)
1006 / 14031
15
03'16"
(59'02")
18.46 (-18.27)
1001 / 15033
16
03'36"
(01:02'38")
16.82 (-19.91)
1005 / 16039
17
03'23"
(01:06'01")
17.82 (-18.91)
1004 / 17043
18
04'00"
(01:10'01")
15.06 (-21.67)
1001 / 18044
19
03'30"
(01:13'31")
17.22 (-19.51)
1000 / 19045
20
04'01"
(01:17'32")
15.00 (-21.73)
1002 / 20048
21
03'34"
(01:21'06")
16.90 (-19.83)
1001 / 21049
22
03'08"
(01:24'14")
19.25 (-17.48)
1000 / 22050
23
43'21"
(02:07'35")
1.39 (-35.35)
1000 / 23050
24
09'41"
(02:17'16")
6.21 (-30.53)
1000 / 24051
25
10'20"
(02:27'36")
5.82 (-30.92)
1001 / 25052
26
09'10"
(02:36'46")
6.56 (-30.18)
1000 / 26053
27
10'35"
(02:47'21")
5.68 (-31.06)
1000 / 27054
28
08'53"
(02:56'14")
6.77 (-29.97)
1000 / 28054
29
07'43"
(03:03'57")
7.81 (-28.93)
1003 / 29057
30
17'18"
(03:21'15")
3.47 (-33.26)
1001 / 30059
31
10'01"
(03:31'16")
6.00 (-30.73)
1001 / 31060
32
09'32"
(03:40'48")
6.30 (-30.43)
1001 / 32062
33
13'29"
(03:54'17")
4.46 (-32.27)
1002 / 33064
34
05'41"
(03:59'58")
10.59 (-26.15)
1000 / 34064
35
07'34"
(04:07'32")
7.95 (-28.79)
1001 / 35066
36
22'00"
(04:29'32")
2.73 (-34.01)
1000 / 36066
37
02'19"
(04:31'51")
26.09 (-10.65)
1002 / 37068
38
02'28"
(04:34'19")
24.49 (-12.24)
1002 / 38071
39
02'02"
(04:36'21")
29.75 (-6.98)
1006 / 39078
40
01'39"
(04:38'00")
36.73
1002 / 40080
41
03'39"
(04:41'39")
16.51 (-20.22)
1004 / 41085
42
01'56"
(04:43'35")
31.30 (-5.43)
1007 / 42092
43
02'02"
(04:45'37")
29.75 (-6.98)
1002 / 43095
44
02'03"
(04:47'40")
29.51 (-7.23)
1008 / 44103
45
01'42"
(04:49'22")
35.64 (-1.09)
1001 / 45104
46
01'54"
(04:51'16")
32.14 (-4.59)
1009 / 46113
47
01'46"
(04:53'02")
34.29 (-2.45)
1004 / 47118
48
15'58"
(05:09'00")
3.77 (-32.97)
1002 / 48120
49
09'36"
(05:18'36")
6.26 (-30.47)
1000 / 49121
50
10'35"
(05:29'11")
5.68 (-31.06)
1001 / 50122
51
07'03"
(05:36'14")
8.53 (-28.20)
1001 / 51124
52
08'04"
(05:44'18")
7.45 (-29.28)
1000 / 52124
53
12'05"
(05:56'23")
4.97 (-31.76)
1000 / 53125
54
10'38"
(06:07'01")
5.64 (-31.09)
1000 / 54125
55
04'52"
(06:11'53")
12.41 (-24.32)
1006 / 55131
56
06'48"
(06:18'41")
8.85 (-27.89)
1000 / 56131
57
09'07"
(06:27'48")
6.59 (-30.14)
1000 / 57132
58
14'01"
(06:41'49")
4.32 (-32.42)
1007 / 58139
59
02'32"
(06:44'21")
23.84 (-12.89)
1005 / 59144
60
02'35"
(06:46'56")
23.38 (-13.36)
1000 / 60145
61
02'49"
(06:49'45")
21.43 (-15.31)
1002 / 61148
62
02'10"
(06:51'55")
27.91 (-8.83)
1001 / 62150
63
01'54"
(06:53'49")
31.86 (-4.88)
1007 / 63157
64
01'41"
(06:55'30")
36.00 (-0.73)
1006 / 64164
65
01'41"
(06:57'11")
36.00 (-0.73)
1000 / 65165
66
01'45"
(06:58'56")
34.62 (-2.12)
1001 / 66166
67
01'56"
(07:00'52")
31.30 (-5.43)
1000 / 67167
68
16'05"
(07:16'57")
3.74 (-33.00)
1001 / 68168
69
11'02"
(07:27'59")
5.45 (-31.29)
1000 / 69169
70
13'20"
(07:41'19")
4.51 (-32.23)
1000 / 70169
71
12'00"
(07:53'19")
5.01 (-31.72)
1002 / 71171
72
04'18"
(07:57'37")
14.01 (-22.73)
1002 / 72173
73
05'01"
(08:02'38")
12.00 (-24.73)
1002 / 73176
74
03'32"
(08:06'10")
17.06 (-19.67)
1003 / 74180
75
03'12"
(08:09'22")
18.85 (-17.89)
1005 / 75185
76
02'59"
(08:12'21")
20.22 (-16.51)
1002 / 76187
77
02'56"
(08:15'17")
20.57 (-16.16)
1002 / 77189
78
04'27"
(08:19'44")
13.53 (-23.20)
1000 / 78190
79
03'08"
(08:22'52")
19.25 (-17.48)
1004 / 79195
80
03'00"
(08:25'52")
20.11 (-16.62)
1002 / 80198
81
09'49"
(08:35'41")
6.12 (-30.61)
1000 / 81198
82
09'47"
(08:45'28")
6.14 (-30.59)
1001 / 82199
83
09'47"
(08:55'15")
6.14 (-30.59)
1000 / 83200
84
08'47"
(09:04'02")
6.84 (-29.89)
1001 / 84201
85
04'16"
(09:08'18")
14.12 (-22.62)
1000 / 85202
86
04'59"
(09:13'17")
12.08 (-24.65)
1002 / 86204
87
03'46"
(09:17'03")
15.93 (-20.81)
1000 / 87204
88
02'38"
(09:19'41")
23.08 (-13.66)
1007 / 88211
89
01'50"
(09:21'31")
33.03 (-3.71)
1000 / 89212
90
02'03"
(09:23'34")
29.51 (-7.23)
1006 / 90219
91
02'34"
(09:26'08")
23.53 (-13.21)
1001 / 91220
92
02'28"
(09:28'36")
24.49 (-12.24)
1005 / 92226
93
05'14"
(09:33'50")
11.54 (-25.20)
1003 / 93229
94
02'53"
(09:36'43")
20.93 (-15.80)
1002 / 94232
95
04'24"
(09:41'07")
3.60 (-33.13)
263 / 94496
96
03'06"
(09:44'13")
0.12 (-36.61)
6 / 94502
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
504.47 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.0
-0.6 %
2
19.8
1.7 %
3
11.6
-1.1 %
4
18.3
1.7 %
5
18.6
-0.7 %
6
12.4
1.3 %
7
18.8
-0.4 %
8
18.7
1.5 %
9
17.1
2.2 %
10
15.1
2.3 %
11
14.6
1.2 %
12
12.0
1.0 %
13
9.5
1.0 %
14
17.5
1.6 %
15
18.8
1.6 %
16
16.6
1.7 %
17
17.9
1.3 %
18
18.8
1.5 %
19
14.5
2.0 %
20
15.0
2.8 %
21
16.7
2.8 %
22
19.0
3.2 %
23
1.4
3.8 %
24
6.2
7.7 %
25
5.9
7.0 %
26
6.4
5.7 %
27
5.8
7.3 %
28
6.5
6.9 %
29
7.4
6.3 %
30
3.5
7.6 %
31
6.3
7.7 %
32
6.5
4.5 %
33
4.2
4.5 %
34
10.6
1.9 %
35
11.2
2.5 %
36
2.4
-1.9 %
37
25.7
-2.0 %
38
27.9
-3.7 %
39
24.7
-4.7 %
40
37.5
-5.3 %
41
16.8
2.4 %
42
30.0
-6.6 %
43
31.9
-3.9 %
44
29.0
-3.1 %
45
33.6
-4.6 %
46
31.6
-4.6 %
47
35.6
-6.9 %
48
4.3
-5.1 %
49
6.3
5.7 %
50
5.8
6.2 %
51
7.6
4.4 %
52
7.4
4.8 %
53
4.9
2.6 %
54
6.1
6.4 %
55
9.0
3.9 %
56
11.0
3.8 %
57
6.8
5.7 %
58
3.9
4.7 %
59
23.8
-4.9 %
60
23.1
-6.9 %
61
24.5
-7.5 %
62
22.6
-6.8 %
63
31.0
-7.1 %
64
35.6
-7.2 %
65
34.6
-5.7 %
66
36.0
-7.6 %
67
33.6
-7.1 %
68
4.6
5.7 %
69
5.4
9.2 %
70
4.7
10.6 %
71
4.5
11.2 %
72
10.2
5.4 %
73
11.7
-5.8 %
74
17.6
-6.5 %
75
18.7
-7.4 %
76
19.5
-6.9 %
77
20.7
-5.2 %
78
13.5
-6.7 %
79
18.2
-2.8 %
80
23.2
-1.9 %
81
13.6
1.8 %
82
5.0
6.1 %
83
5.8
7.5 %
84
5.5
9.8 %
85
12.2
4.3 %
86
19.1
-8.3 %
87
10.4
7.0 %
88
19.4
-11.1 %
89
33.0
-7.2 %
90
31.6
-4.2 %
91
27.5
-0.8 %
92
25.4
-0.6 %
93
21.4
1.5 %
94
10.4
-0.8 %
94.5
5.6
4.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:00
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05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:44
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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01:00:20
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05:24/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.8 km
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01:15:14
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07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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01:09:27
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24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
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02:06:07
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08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
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03:27:48
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25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
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00:52:04
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19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
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28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:11:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
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00:15:57
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:48
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05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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00:26:42
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06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:04
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06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:38:21
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07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
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00:49:00
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06:02/km
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94.5 km | 09:41:14 | 9.8 km/h
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