12.7 km | 04:09:42 | 19:39/km日期: 2024-04-14 08:54 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93
Pace: 12'01" / 12'52" / 10'54" / 15'47" / 18'34" / 18'24" / 20'42" / 12'41" / 33'33" / 21'46" / 24'46" / 32'55" / 13'52" / 01'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 12'52" | 00:24'53" |
3 | 10'54" | 00:35'47" |
4 | 15'47" | 00:51'34" |
5 | 18'34" | 01:10'08" |
6 | 18'24" | 01:28'32" |
7 | 20'42" | 01:49'14" |
8 | 12'41" | 02:01'55" |
9 | 33'33" | 02:35'28" |
10 | 21'46" | 02:57'14" |
11 | 24'46" | 03:22'00" |
12 | 32'55" | 03:54'55" |
13 | 13'52" | 04:08'47" |
12.7 | -3'-6" | 04:09'42" |